10 cách chống xuất tinh sớm giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ (nhiều người áp dụng)
Những cách kéo dài quan hệ luôn là vấn đề mà nam giới quan tâm, đặc biệt là những anh em đang mắc triệu chứng xuất tinh sớm. Việc bạn trai bị xuất tinh sớm khiến phụ nữ luôn có cảm giác ức chế vì chưa được thỏa mãn, còn anh em thì mang trong mình cảm giác tự ti, mặc cảm về bản thân. Bài viết dưới đây chúng tôi tổng hợp 10 cách chống xuất tinh sớm giúp anh em có thêm tự tin khi đối mặt với chị em.
Tổng hợp 10 cách chống xuất tinh sớm giúp nam giới kéo dài quan hệ
1. Giữ tinh thần thoải mái
Yếu tố tâm lý quyết định rất lớn đến chất lượng cuộc yêu. Đặc biệt, đối với những người mắc chứng xuất tinh sớm áp lực càng gia tăng do lo sợ không làm thỏa mãn bạn tình. Nếu đầu óc đang căng thẳng, stress bạn không nên quan hệ vì có thể khiến cậu nhỏ không “lên” hoặc bị xuất tinh sớm.
2. Thủ dâm đúng cách
Thủ dâm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, điều đó chỉ xảy ra khi bạn thực hiện không đúng cách hoặc quá lạm dụng. Bạn có thể “yêu solo” trước khi quan hệ trực tiếp để cậu nhỏ quen với cảm giác ma sát. Khi áp dụng phương pháp này bạn nên có chừng mực vì có thể gây nghiện nếu thủ dâm quá đà, từ đó gây suy giảm khoái cảm hoặc không có tác dụng với một số đối tượng.
3. Giảm bớt kích thích tới cậu nhỏ bằng việc sử dụng bao cao su
Thông thường xuất tinh sớm dẫn đến quan hệ nhanh ra là do dương vật bị kích thích khiến nam giới không thể làm chủ được bản thân. “Áo mưa” có thể là giải pháp cứu cánh đối với một số quý ông nếu tình trạng xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ. Để cuộc yêu được kéo dài hơn, bạn có thể sử dụng 2 bao cao su cùng lúc hoặc dùng bao cao su có chức năng hỗ trợ ké dài thời gian quan hệ chuyên dùng.
4. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày
Nam giới có thể luyện tập các bài tập đơn giản có chức năng kiểm soát ngăn cản việc xuất tinh sớm. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Bạn hãy lặp đi lặp lại việc co thắt hậu môn trong tư thế tiểu tiện rồi dừng lại một cách đột ngột.
Khi quan hệ sắp ra, hãy áp dụng bài tập bằng cách dừng lại rồi co thắt hậu môn lại thật chặt cho máu rút bớt đi và dương vật bớt nhạy cảm. Cùng lúc đó, hãy thay đổi tư thế khác và tiếp tục cuộc yêu. Thực hiện rèn luyện đều đặn ngày 1 đến 2 lần sẽ mang lại hiệu quả tích cực.
Xem thêm : Có nên sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm hay không ? (Nhiều người dùng)
5. Quan hệ tình dục đều đặn
Khi mắc chứng xuất tinh sớm, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ khiến nam giới “ngại yêu” do khoái cảm giảm sút hay cảm giác bất lực trước bạn tình. Quan hệ tình dục đều đặn là một liều thuốc kéo dài thời gian quan hệ miễn phí và rất hiệu quả. Việc quan hệ thường xuyên sẽ làm mất đi cảm giác nóng bỏng, khiến dương vật quen dần với môi trường bên trong âm đạo., từ đó kéo dài thời gian giao hợp.
6. Áp dụng những tư thế quan hệ khác nhau, thay đổi vị trí giữa hai người
Đây là một trong những mẹo thường được áp dụng bởi trong khi thay đổi tư thế, dương vật được ngừng cọ sát và giảm bớt sự chú ý vào chỗ đó sẽ giúp nam giới giảm hưng phấn đi một chút . Đặc biệt vớ tư thế để nàng “cưỡi ngựa” với tốc độ chậm rãi, cậu bé sẽ giảm dần kích thích, và kéo dài thời gian quan hệ lâu nhất.
7. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Nam giới nên ăn các thực phẩm bổ dưỡng, nhất là những món ăn có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Kết hợp với việc luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp tăng cường sức mạnh thể chất, cơ bắp và tăng sự dỏe dai trong quan hệ chăn gối.
Xem thêm : Nam giới bị yếu sinh lý có con được hay không (Bác sĩ nam khoa giải đáp)
8. Nghĩ đến chuyện khác khi quan hệ
Việc lên đỉnh có liên quan mật thiết đến vùng não điều khiển ý chí. Khi càng tập trung vào việc hưởng thụ cực khoái thì càng nhanh về đích sớm. Chính vì vậy mà khi qua hệ, bạn không nên quá tập trung và tưởng tượng vào chuyện ấy mà nên suy nghĩ đến những vấn đề khác hoặc giả như đang làm những phép tính đơn giản. Điều đó giúp bạn lâu bị kích thích dẫn đến lâu xuất tinh hơn.
9. Ép chặt dương vật
Để áp dụng phương pháp này cần có sự phối hợp nhiệt tình của người nữ. Phương pháp này được thực hiện bằng cách dùng ngón tay bóp chặt đầu dương vật hay thậm chí gây ức chế mạnh để dương vật xìu đi. Chính nhờ sự bóp chặt này của người nữ sẽ khiến nam giới ngăn cản được việc xuất tinh sớm. Tập đi tập lại theo cách này có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ ở những lần tiếp theo.
10. Yêu lần 2
Các nghiên cứu cho thấy, nam giới thường quan hệ lâu hơn ở lần 2.
Nam giới có thể cải thiện thời gian quan hệ bằng cách kích thích vuốt ve nàng liên tục trong cuộc yêu lần 2. Việc này khá giống với việc thủ dâm và có thể mang lại hiệu quả tích cực trong điều trị xuất tinh sớm.
Trên đây là tổng hợp 10 cách chống xuất tinh sớm giúp kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có thể rèn luyện và tăng cường bản lĩnh đàn ông.